|
3 سال پیش
آرش آذر نویسنده
...با شروع سال جدید، این فرصت را در اختیار داریم تا به این فکر کنیم که در آینده می خواهیم به کجا برس
....
با شروع سال جدید، این فرصت را در اختیار داریم تا به این فکر کنیم که در آینده می خواهیم به کجا برسیم. برای سه، شش یا دوازده ماه آینده اهدافی تعیین می کنیم. فکر به اینکه ۳۶۵ روز آینده چه چیزی در خود دارد هیجان زده مان می کند. فکر می کنید یکی از بیشترین هدف گذاری هایی که انجام می شود، چیست؟ بله کاهش وزن است. اما بر اساس تحقیقاتی که انجام شده یک سوم افراد در پایان یکی دو ماه اول سال، هدفی که در نظر داشته اند را فراموش می کنند. چرا؟ آیا می توانیم این مشکل را حل کنیم؟ آیا می توانیم طرز فکرمان را تغییر دهیم تا این اهداف سرجای خود بمانند و دنبالشان کنیم؟
هدف زمانی شکست می خورد که تنها روی نتیجه تمرکز می کنیم. بیشتر افکارمان به این سمت می رود که رسیدن به این هدف چه احساس خوبی دارد. از فکر درباره کارهایی که باید برای رسیدن به آن انجام دهیم غافل می شویم در نتیجه احتمال شکست بالا می رود. تحقیقات روانشناسان در سال ۲۰۱۱ نشان داد افراد رویا پردازی که برای خود اهدافی تعیین می کنند و تنها به راه های ممکن رسیدن به آن فکر می کنند خیلی زود در برابر هدف خود نشانه های تسلیم را بروز می دهند. خانم هایی که درباره چگونگی احساس و ظاهر خود وقتی به وزن ایده آل رسیدند رویا پردازی می کردند، فشار خون سیستولیک پایین تری نسبت به زنانی داشتند که از آنها سوال شده بود آیا اهدفشان در واقع نتایج مطلوبی دارد. چرا تغییر در فشار خون سیستولیک اهمیت دارد؟ این یک واحد سنجش قلبی عروقی است که نشان می دهد چه زمانی بدن انرژی و همتش را برای انجام جنبش فیزیکی بسیج می کند. خانم هایی که تنها درباره نتیجه رویاپردازی می کنند، قبل از اینکه حتی شروع کنند با شکست مواجه خواهند شد. این کمبود انرژی روی عملکرد تاثیر دارد. افرادی که تنها رویاپردازی می کنند، بر اساس اطلاعات نسبت به کسانی که به نحوه رسیدن به هدفشان در هفته آینده فکر می کنند انرژی کمتری دارند. مسلما وقتی انرژی کمتری داشته باشید، به اهداف کمتری نیز دست پیدا خواهید کرد.
سوال برای تفکر بیشتر:
نزدیک ترین هدفی که برای آن رویا پردازی میکنید چیست ؟
#موفقیت #موفقیت_در_زندگی #موفقیت_فردی #موفقیت? #موفقیت_مالی #موفقیت_شغلی #موفقیت_شخصی #روانشناسی #روانشناسی_موفقیت #انگیزه #انگیزه_روزانه #انگیزه_مثبت #انگیزه_موفقیت #انگیزشی #انگیزشی_موفقیت #انگیزشی_موفقیت_هدف #کتاب #کتابخوان #مطالعه #نویسنده #آرش_آذر #آرش_آذر_نویسنده #آرش_رستم_زاده #آذر_آرش #قانون_جذب #جذب #جذب_ثروت #عشق #کتاب_باز #کتاب_دوست
با شروع سال جدید، این فرصت را در اختیار داریم تا به این فکر کنیم که در آینده می خواهیم به کجا برسیم. برای سه، شش یا دوازده ماه آینده اهدافی تعیین می کنیم. فکر به اینکه ۳۶۵ روز آینده چه چیزی در خود دارد هیجان زده مان می کند. فکر می کنید یکی از بیشترین هدف گذاری هایی که انجام می شود، چیست؟ بله کاهش وزن است. اما بر اساس تحقیقاتی که انجام شده یک سوم افراد در پایان یکی دو ماه اول سال، هدفی که در نظر داشته اند را فراموش می کنند. چرا؟ آیا می توانیم این مشکل را حل کنیم؟ آیا می توانیم طرز فکرمان را تغییر دهیم تا این اهداف سرجای خود بمانند و دنبالشان کنیم؟
هدف زمانی شکست می خورد که تنها روی نتیجه تمرکز می کنیم. بیشتر افکارمان به این سمت می رود که رسیدن به این هدف چه احساس خوبی دارد. از فکر درباره کارهایی که باید برای رسیدن به آن انجام دهیم غافل می شویم در نتیجه احتمال شکست بالا می رود. تحقیقات روانشناسان در سال ۲۰۱۱ نشان داد افراد رویا پردازی که برای خود اهدافی تعیین می کنند و تنها به راه های ممکن رسیدن به آن فکر می کنند خیلی زود در برابر هدف خود نشانه های تسلیم را بروز می دهند. خانم هایی که درباره چگونگی احساس و ظاهر خود وقتی به وزن ایده آل رسیدند رویا پردازی می کردند، فشار خون سیستولیک پایین تری نسبت به زنانی داشتند که از آنها سوال شده بود آیا اهدفشان در واقع نتایج مطلوبی دارد. چرا تغییر در فشار خون سیستولیک اهمیت دارد؟ این یک واحد سنجش قلبی عروقی است که نشان می دهد چه زمانی بدن انرژی و همتش را برای انجام جنبش فیزیکی بسیج می کند. خانم هایی که تنها درباره نتیجه رویاپردازی می کنند، قبل از اینکه حتی شروع کنند با شکست مواجه خواهند شد. این کمبود انرژی روی عملکرد تاثیر دارد. افرادی که تنها رویاپردازی می کنند، بر اساس اطلاعات نسبت به کسانی که به نحوه رسیدن به هدفشان در هفته آینده فکر می کنند انرژی کمتری دارند. مسلما وقتی انرژی کمتری داشته باشید، به اهداف کمتری نیز دست پیدا خواهید کرد.
سوال برای تفکر بیشتر:
نزدیک ترین هدفی که برای آن رویا پردازی میکنید چیست ؟
#موفقیت #موفقیت_در_زندگی #موفقیت_فردی #موفقیت? #موفقیت_مالی #موفقیت_شغلی #موفقیت_شخصی #روانشناسی #روانشناسی_موفقیت #انگیزه #انگیزه_روزانه #انگیزه_مثبت #انگیزه_موفقیت #انگیزشی #انگیزشی_موفقیت #انگیزشی_موفقیت_هدف #کتاب #کتابخوان #مطالعه #نویسنده #آرش_آذر #آرش_آذر_نویسنده #آرش_رستم_زاده #آذر_آرش #قانون_جذب #جذب #جذب_ثروت #عشق #کتاب_باز #کتاب_دوست
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
