انجام تکنیک های دفاع شخصی دفاع شخصی خیابانی دفاعشخصی دفاع دفاع شخصی هوشمند دفاعشخصیهایخیابانی دفاع

رهایی در برابر گرفتن مهاجم از روبرو از زیر دو دست دفاع شخصی دفاع شخصی خیابانی دفاع شخصی کاربردی محاف

اینو همیشه یادت باشه تو هر شرایطی هم که باشی بجای شک کردن به خودت ، به خودت قدرت هایی که داری ایما

: فنی وتکنیکی باشیم اما دفاع شخصی فقط چندتاتکنیک نیست دفاع شخصی یعنی آمادگی روحی فکری وجسمی برای دفا