در سوپ سالادتان عدس بریزید ? عدس سرشار از اسید فولیک است ویتامین آن به افزایش قدرت مغز کمک می کند در

استفاده از کنجد بذر کتان در مواد غذایی می تواند موجبات کنترل فشار خون را فراهم آورد افزایش فشار خو