آنتی اکسیدان ارتقا سیستم ایمنی بدن حت الامکان از انواع آنتی اکسیدانهای طبیعی استفاده کتید از مکم

.کدو تنبل یا کدو حلوایی منبع فوق العاده بتاکاروتن استدارای خواص بیشماری از جمله کاهش قند خون، تقوی

گریپ فروت سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین تبدیل می کند علاوه بر مواد معدنی آهن کل