.تنوع غذایی در رژیم غذایی اهمیت بالایی داره، باید از غذاهای رژیمی لذت ببرید تا رژیمتون تداوم داشته

To achieve the main goal you have to pay lot of spiritual costs And always try to be one step ahe

مواد لازم خیار ،گردو چیپس پنیر خامه ای ،نعنا یا ریحان سبز زیتون گوجه گیلاسی، ژامبون ابتدا نعنا گرد