۳ هفته پیش
نور، کلید روشنایی مغز سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،آیا تا به حال شده است که بلافاصله پس از قدم گذاشتن در زیر نور خورشید، احساس بهتر و هوشیارتری داشته باشید؟ دانشمندان ارتباط مستقیمی بین نور و عملکرد مغز ما کشف کردهاند. به نظر میرسد، هیپوتالاموس، مرکز کوچک فرمان در اعماق مغز به نور خورشید مانند کلید برق واکنش نشان میدهد.
هیپوتالاموس خود را بهعنوان مرکز فرماندهی داخلی بدن در نظر بگیرید؛ این ساختار به اندازه بادام که در داخل مغز قرار دارد، نقش مهمی در تنظیم عملکردهای ضروری مانند خواب، گرسنگی، دمای بدن و ریتم شبانهروزی شما ایفا میکند. جالب اینجاست که هیپوتالاموس حاوی سلولهای خاص است که بهطور مستقیم به نور حساس هستند. اکنون، محققان کشف کردند که این حساسیت به نور به هیپوتالاموس اجازه میدهد تا بهعنوان پنل کنترل پیچیده برای نحوه واکنش مغز به تغییرات سطوح نور عمل کند.
ارتباط نور و فعالیت مغز
گروهی از دانشمندان در بلژیک ارتباط نور بر مغز را بررسی کردند. برای انجام این کار، آنان تحقیقی ابتکاری را آغاز کردند که تصویربرداری مغز را با وظایف رفتاری ترکیب میکرد.
نتایج نشان میدهد که هیپوتالاموس انسان در حالی که درگیر چالش شناختی است، بهطور یکنواخت به سطوح مختلف نور پاسخ نمیدهد. با افزایش شدت نور، فعالیت در ناحیه خلفی (قسمت پشتی) هیپوتالاموس افزایش یافت و مثل این بود که سوئیچی در آن ناحیه خاص از مغز چرخانده شده بود اما فعالیت در قسمتهای قدامی و تحتانی (قسمتهای جلو و پایین) در پاسخ به نور کاهش یافت.
گویی مناطق مختلف این مرکز فرماندهی کوچک به شیوههای کاملاً متضاد واکنش نشان میدادند و فشار و کشش داخلی جذاب ایجاد میکردند. دانشمندان همبستگی شگفتانگیزی را مشاهده کردند. با افزایش شدت نور، عملکرد داوطلبان در کارهای شناختی، مانند آزمایش حافظه و توجه نیز بهبود یافت. این پیوند جذاب به مسیری بالقوه اشاره میکند که از طریق آن قرار گرفتن در معرض نور میتواند تواناییهای تفکر ما را افزایش دهد.
اثرات بیولوژیکی قرار گرفتن در معرض نور
اثرات بیولوژیکی قرار گرفتن در معرض نور در سالهای اخیر به خوبی ثبت شده و نتایج تحقیقات نشان دادند که روشنایی بالاتر هوشیاری و عملکرد شناختی را تحریک میکند. این اثرات در درجه اول به زیر گروهی از سلولهای حساس به نور در شبکیه، به نام ipRCG وابسته است.
این سلولها به نواحی متعددی از مغز میرسند، اما بیشتر در هیپوتالاموس یافت میشوند که معمولاً با تنظیم ریتمهای شبانهروزی، خواب و هوشیاری و عملکردهای شناختی مرتبط هستند.
این یافته نشان میدهد که هیپوتالاموس نه تنها در نحوه تفکر ما، بلکه در احساس ما نیز نقش دارد. به نظر میرسد قرار گرفتن در معرض نور بر نحوه پردازش احساسات این ساختار کوچک مغز تأثیر میگذارد. این امکان وجود دارد که هیپوتالاموس مانند تقویتکننده، برای سیگنالهای احساسی عمل کند، بهخصوص زمانی که در محیطهای روشن هستیم.
نور درمانی برای مغز
درمانها با نور میتواند مه مغزی را از بین ببرد، تمرکز را در زمانی که بیشتر به آن نیاز دارید، افزایش دهد و حتی خلقوخوی را بهبود بخشد. محققان در حال بررسی این موضوع هستند که چگونه نور درمانی میتواند برای افراد مبتلا به اختلالات خواب، افرادی که به دلیل کمبود نور روز با خلقوخوی ضعیف مقابله میکنند و حتی بهعنوان کمک برای افرادی که دچار زوال شناختی هستند، مفید باشد.
نتایج این تحقیق نشان میدهد که مغز ما تا چه حد عمیقاً با محیط اطراف ما در هم تنیده است که چیزی به سادگی سطح نور میتواند تأثیر عمیقی بر نحوه تفکر و احساس ما داشته باشد.
با تحقیقات بیشتر، این یافتهها میتوانند برای اطلاعرسانی به درمانهای مختلف نوردرمانی برای افزایش کیفیت خواب و حالت عاطفی افراد، کمک به احساس هوشیاری بیشتر و انجام وظایف بهتر در طول روز استفاده شود.
نتایج این تحقیق در مجله eLife منتشر شده است.
منابع
earth.com
linkedin.com
neurosciencenews.com
#اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
اسپرم می تواند تا 5 روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند، چه زن پریود باشد و چه نباشد. بنابراین، حتی اگر زن در طول قاعدگی رابطه جنسی داشته باشد، اسپرم حاصل از انزال ممکن است در داخل دستگاه تناسلی او باقی بماند و در صورت تخمک گذاری ممکن است تخمک را بارور کند.
1 روز پیش
بعضی از ادویهها دارای خاصیت خنککنندگی است و میتوان از آنها در فصل تابستان استفاده کرد.
3 روز پیش
چند روزی است که هوا حسابی گرم شده و خورشید دارد همه زورش را میزند که با قدرت در تابستان ظاهر شود. ما آدمها اما خیلی ظرفیت گرما را نداریم و همین که چند ساعتی را به اجبار بیرون از خانه سپری کنیم، احتمال اینکه گرما زده شویم، زیاد است.
3 روز پیش
سخنگوی اورژانس کشور نسبت به علائم گرمازدگی هشدار داد و گفت: فردی که دچار گرمازدگی میشود، آب و نمک بدن خود را از دست داده است و از این رو به جز خوردن آب باید نمک نیز بخورد. این نمک میتواند با خوردن خوراکیهای شور مانند آجیل و یا خود نمک جبران شود.
1 روز پیش
کودکانی که زیر ۲ سال هستند درک درستی از خوب یا بد کاری که انجام میدهند، ندارند، چراکه نیم کره چپ مغز آنها هنوز به طور کامل رشد نکرده تا بتوانند درک درستی از کاری که انجام میدهند داشته باشند.
3 روز پیش
بسیاری از پدر و مادرها این جمله را از اطرافیان خود شنیدهاند که اگر کودک خود را زیاد در آغوش بگیرند به اصطلاح «بغلی» میشود اما یافتههای علمی نکات جدیدی را درباره این مسئله آشکار میکند.
3 روز پیش
عینک آفتابی باید خیلی راحت و مطمئن روی چشم قرار گیرد و اگر خیلی بزرگ یا خیلی کوچک باشد، نمیتواند بهخوبی از چشمها مقابل تابش اشعههای یووی محافظت کند.
3 روز پیش
ویتامین E از کاهش ظرفیت شناختی ما جلوگیری میکند و امگا 3 که یک ماده مغذی مهم برای تشکیل و سیالیت غشاهای مغز است، از آسیب های ناشی از پیری محافظت میکند.
3 روز پیش
جنسیت، ژنتیک، شرایط قبل از تولد یا دوران کودکی، شرایط اجتماعی واقتصادی و قومیت ازجمله عوامل دخیل در طول عمرند.
3 روز پیش
بیشتر...