|
3 سال پیش
?goodlife niloo?.از ویژگی های مشترک زن های قوی اینه که شدیداااااا شدیداااا خودشونو باور دارن..تازه رسیدم پست بذارم
.
از ویژگی های مشترک زن های قوی اینه که
شدیداااااا شدیداااا خودشونو باور دارن ?
.
.
سلام سلام
تازه رسیدم پست بذارم??
گزارش وعده های امروز
#صبحانه
۳ کف دست نان سنگک + یه تخم مرغ آبپز
#میانوعده_صبح
یه لیوان شیر کم چرب
#ناهار
۹ قاشق پلو + ۳ قاشق واویشکا مرغ + یه کاسه ماست کم چرب + کاهو و خیار و ۸ عدد زیتون
#میانوعده_عصر
دو برش هندوانه
#شام
دو تا فیله مرغ با قارچ +نصف نان ساندویچی+یه لیوان دوغ
#رژیم#کاهش_وزن #لاغر_شو #لایف_استایل #ما_میتوانیم #سلامتی #بااراده #هدف #شروع_کن #تناسب_اندام #تثبیت_وزن
از ویژگی های مشترک زن های قوی اینه که
شدیداااااا شدیداااا خودشونو باور دارن ?
.
.
سلام سلام
تازه رسیدم پست بذارم??
گزارش وعده های امروز
#صبحانه
۳ کف دست نان سنگک + یه تخم مرغ آبپز
#میانوعده_صبح
یه لیوان شیر کم چرب
#ناهار
۹ قاشق پلو + ۳ قاشق واویشکا مرغ + یه کاسه ماست کم چرب + کاهو و خیار و ۸ عدد زیتون
#میانوعده_عصر
دو برش هندوانه
#شام
دو تا فیله مرغ با قارچ +نصف نان ساندویچی+یه لیوان دوغ
#رژیم#کاهش_وزن #لاغر_شو #لایف_استایل #ما_میتوانیم #سلامتی #بااراده #هدف #شروع_کن #تناسب_اندام #تثبیت_وزن
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
