•یه #‌سالاد مُتفاوت و ورزشکاری ?•
?
این آشپزی برایِ کدوم دوستات مفیده؟؟ تگشون کن??❤
.
1. ماهیِ #‌سالمون رو با ۱ قاشُقِ مُرّباخوری #‌عسل، ۱ قاشُقِ چایخوری فلفل سیاه، ۱/۲ قاشُقِ چایخوری نمک و ۲ قاشُقِ غذاخوری روغن‌زیتون حسابی ماساژ بده.
2. آبِ نصفِ ۱ عدد لیمو تُرشِ تازه هَم روش بریز و زمان بده با این مَرینِیت ۴۰ دقیقه تا ۱ ساعت داخلِ یخچال بمونه تا کامل مزّه بگیره.
3. #‌ماهی رو از یخچال بیار بیرون و گریل کن.
4. حالا داخلِ ظرفِ سِروِ سالاد، ۱ بوته‌یِ مُتوسط کاهو رسمیِ خُردشده بریز و ماهی رو کنارش بذار.
5. نصفِ ۱ آووکادویِ رسیده رو بُرش بزن و رویِ سالاد بچین.
6. بقیه‌یِ سطحِ سالاد رو با ۱ تخم‌مُرغِ آب‌پَزِ نصف‌شُده، ۱ عدد خیارِ حلقه‌‌حلقه شده و ۱۰ عدد لوبیا سبزِ پُخته تزیین کن.
7. به جایِ سُس، میتونی از ترکیبِ روغن زیتون و #‌لیمو تُرش استفاده کنی.
8. آخر سَر یکم فلفل هَم روش بریز که طعمِ بیشتری بهش بده.
9. نوشِ جونت...❤
.
?پ.ن: من نه آشپزم نه سرآشپز رفیق، فقط طَرزِ پُختِ اون غذاهایی که خودم خیلی دوست دارم و همیشه درست میکنم رو اینجا میذارم براتون ?
.
?برنامه‌یِ بعدی: یه تجربه‌یِ لذیذِ دیگه ☺ منتظرش باشین ??
.
فیلم و تدوین:
@Reco.agency
.
‏‎‏‎#‌لقمه_پز ‎#‌لقمه_آشپزی #‌لقمه_سالاد #‌سالاد_سالمون #‌رژیمی #‌رژیم #‌آووكادو
‏‎‏‎‏‎‏#‌loghme_ #‌loghme_cooking #‌cookingshow #‌salad #‌dietfood #‌healthydiet #‌healthy #‌salmon #‌salmonsalad #‌healthyfood #‌healthysalad