|
3 سال پیش
Maryam

امیدوارم حالتون خوب خوش سلامت باشید وعده های غذایی امروزم صبحانه اوتمیل با تاپینک موز شکلات

امیدوارم حالتون خوب خوش سلامت باشید وعده های غذایی امروزم صبحانه اوتمیل با تاپینک موز شکلات
سلام دوستان گلم? امیدوارم حالتون خوب و خوش و سلامت باشید?

وعده های غذایی امروزم?
‎صبحانه?
اوتمیل با تاپینک موز و شکلات تلخ
۱۵۵ کالری✅

‎ناهار?
مرغ آبپز+سبزیجات آبپز+آووکادو+ترشی
‎۳۲۵ کالری✅


میانوعده ها???
چای و خرما
میوه
پنیر
شکلات تلخ
بورانی اسفناج
۵۱۴ کالری✅





شام
عدسی
۱۴۵ کالری✅



‎۱/۵ لیتر آب✅


‎#‌غذای_سالم #‌غذای_رژیمی #‌تغذیه_سالم #‌تغییر_سبک_زندگی #‌غذای_کم_کالری #‌ناهار_تایم? #‌ایده_غذای_سالم #‌ایده_غذای_رژیمی #‌دیزاین_بشقاب #‌برنامه_غذایی #‌صبحانه #‌رژیم_سالم_خوری #‌غذای_راحت #‌آشپزی #‌حس_خوب #‌غذای_فوری #‌چالش_لاغری_با_آزی #‌اوتمیل_رژیمی #‌مرغ_رژیمی #‌اوتمیل #‌بورانی_اسفناج #‌عدسی #‌سبزیجات #‌میانوعده_مقوی #‌تغییر_سبک_زندگی #‌سالم_خوری #‌سلامتی #‌کینوا @‌mary.healthydiet

بیشتر...

تبلیغات

تبلیغات


مطالب مرتبط