?ریکاوری انجام میدید؟؟؟⚀
.
✔ اگر میخواهید پیشرفت کنید به هیچ عنوان ریکاوری رو فراموش نکنید. ریکاوری بخش مهمی از بدنسازی هست که شما بتونید برای رشد عضلاتتون وقت بزارید ، وقتی شما توی باشگاه تمرین می کنید عضلات رو تخریب می کنید و پس از اون با استفاده از تغذیه مناسب ، مکمل و خواب کافی میتونید به ریکاوری بپردازید تا رشد اتفاق بیافته‌.
.
?بفرستید واسه دوستای بدنسازتون .
?پست رو ذخیره کنید تا بعدا ازش استفاده کنید?
.
?مطالب علمی و آموزشی بدنسازی
? @tanasob_hero .
? @tanasob_hero .
.
?جهت مشاوره و دریافت برنامه های تخصصی زیر نظر مربی رسمی فدراسیون، محقق تغذیه و علم تمرین مجید توکلیان به پیج زیر پیام دهید ⁣
⁣
? @fit_majid .
? @fit_majid
.
.
.
.
.
.
.
#‌ریکاوری #‌تغذیه #‌برنامه_غذایی #‌برنامه_تمرینی #‌تمرین #‌حجم #‌بدنسازی #‌فیتنس